2009年 12月〜



状態、状況

実家にいる。
頚髄損傷。両肩をすくめる事ができる。右肩を可動域は狭いものの回す事ができる。右肘を曲げる事ができるが、延ばす事はできない。右手首を返す事ができる。
膀胱瘻を付けている。
夜寝る時以外電動車椅子に乗っている。褥瘡対策の為、1日に何回か徐圧してもらう。たまに筋トレをしている。1日3食、食事の装具を付けてもらい自分で食事する。手をテープで縛ってパソコンを使う。装具を使い字を書く。装具を使い携帯電話を使う。
毎日、朝起きてからPT、ニンテンドーDSで脳を鍛えて、スタンダップチェアーで立ちながら歌いプルプルマシーンを使い、FXをする。4日に1度排便。毎週月曜日と金曜日、特殊浴槽で入浴する為に桃の郷に行く。毎週水曜日、リハビリの為に県リハに行く。毎週水曜日、で入浴。3週間に1度、膀胱瘻の交換に篠ノ井病院に行く。3ヵ月に1度、整形外科の診察を受けに県リハに行く。3ヵ月に1度、脳外科の診察に篠ノ井病院に行く。


新しい事     今回が最後の事





外

12月7〜8日 横浜に親戚のお葬式に行きます。

場所は、曹洞宗大本山總持寺三松閣でした。



横浜は長野よりも暖かいものの お寺は寒く、さすがに外気と同じ気温ってのは俺にとって寒すぎて厚着+ホッカイロ×10もむなしく、冷え切りました。




お通夜→葬儀・告別式→出棺・火葬→初七日法要と、丸二日

今回は大きくなって物心がついてから初めてのお葬式のフルコースでした。


人の命ってのは はかないものですね・・・






12月11日 連合長野 青年委員会の友達と今年初めての忘年会をしました。

場所は長野市街の居酒屋、俺以外はみんな遠くから来てくれてホテルに泊まりました。
俺はもちろん帰宅ですが・・・


青年委員会で本当に素晴らしい仲間と出会えました。






12月15日 長野市街にお出かけの日。

グランドシネマズONE PIECE FILM STRONG WORLDを見ました。



先着で0巻がもらえるという事もあってか、平日の昼とは思えないくらいの人数が見ていました。

冬休みでもないので学生もいなくて、かつ年齢層も幅広い。ONE PIECE恐るべしです。






12月18日 友達と焼肉屋に行きます。

レバ刺し 牛刺し

レバ刺しと牛刺しを初体験。



特上カルビ


美味しかったですが、俺はやっぱ焼肉です。









12月30日 毎年恒例、高校の友達たちと忘年会

一次会・二次会 共におみこし、慣れたもんです・・・












中・他

先日の旭大輔さんのアドバイスにあった、腹式呼吸トレーニングに使えるものがなかなか見つからず、実行できていませんでした。


合っているか分かりませんが、歌を歌う時に息をより多く吐き出して大きな声で歌おうとする事にします。




今までは、大きな声を出そうとする=沢山 息を吸い込むだったので、息を吐き出そうとするイメージはありませんでした。



音程はさらに狂いますが、これから毎日のスタンダップチェアーで立ちながら歌う時に息をより多く吐き出して大きな声で歌おうとする事にします。






横浜の祖母に健康に良いからと舌回し体操を教えてもらいます。

(すると唾液が沢山出る事から、それが健康に良いそうです)


舌回しの動画
口を閉じたまま、舌を左右のほほに交互に押し付ける
舌を上顎に押し付けて歯をカチカチ
舌を下顎に押し付けて歯をカチカチ
唇を舐めるように舌をぐるりと回す
舌を出したり引っ込めたり
口を閉じたまま、歯と唇の間に舌をぐるりと回す


舌の体操。

しかし力を入れれば舌の筋トレになります。




舌の筋トレは用意する事も無く、いつでも出来る筋トレです。



これから毎日の筋トレ舌の筋トレも加えます。






12月中旬あたりから左足先の感覚があったり無かったり、オブラートに包まれている程度だったり。


それまでは確かな感覚がありました。

これも上がったり下がったりしながら上がっていく過程の一つと捉えます。そんな日もあるさ。






最近、スタンダップルプル後と夜の足湯後+寝る時、寒いです。



今までは真冬でも布団から半分お尻を出して寝ていたので、、、どうなんだろ?
昔より寒さを感じるようになったってことかな?


スタンダップルプル後と夜の足湯後に寒い理由はよく分かりませんが これも変化、これから どうなるか見守っていきます。










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